Notre respiration nasale n'est souvent pas équilibrée et varierais d'un côté à l'autre toutes les 2 heures (Swar Yoga).
Le côté par lequel notre respiration est plus aisée reflète notre équilibre cérébral et il est donc conseillé d'utiliser le même pied pour sortir de son lit le matin.
La narine gauche est liée l'hémisphère droit (l'activité physique, la créativité) et la narine gauche est liée a l'hémisphère gauche (la réflexion, la rationalité), un équilibre de la respiration dans les 2 narines active la spiritualité dans la cerveau.
Des exercices de respiration nasale alternée permettent d'équilibrer le flux entre les narines et donc d'activer la spiritualité cérébrale. Je vais préparer une section dédiée à la respiration et aux exercices disponibles prochainement.
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